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YOGA ET RELAXATION
8 février 2023 / 10h00 - 11h00
10€
L’atelier yoga et relaxation est proposé par Elise Perrot, Sophro-Relaxologue, Thérapeute psychocorporelle.
Venez faire découvrir à vos enfants un espace de détente du corps grâce à des postures de yoga et aux bienfaits de la Relaxation. Séance ludique et relaxante! Atelier Duo Parent / Enfant. Réservation et renseignements au 06 95 36 40 77 ou par mail:
- 10h-11h: atelier pour les enfants de 4 à 6 ans (accompagnés d’un parent)
- 11h30-12h30: atelier pour les enfants de 7 à 11 ans (solo, sans le parent
**** Séances ludiques, créatives et relaxantes ****
=> Se situe dans le Centre Ville de Saint-Etienne, à la librairie des Croquelinottes
Faites vos réservations au 06 95 36 40 77
Tarif: 10 euros / enfant (ou duo parent/enfant)
C’est quoi, le yoga ?
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.
Tout d’abord, le yoga représente un moment privilégié dédié à soi-même. En effet, c’est une parenthèse offerte pour se détendre et créer des moment de sérénité au quotidien. Ensuite le yoga, vise à détendre le corps pour calmer le mental, et ainsi parvenir à méditer (la méditation est souvent pratiquée en fin de séance, sous différentes formes). Enfin, il permet d’avoir une meilleure conscience de son corps, c’est commencer à comprendre ses émotions et mieux les canaliser. Ainsi, se mettre au yoga, c’est prendre du temps et gagner en confiance en soi.