Swimcross

Swimcross

Le swimcross est un nouveau sport en 3 dimensions : hors, sur et dans l’eau ! C’est un mélange de Crossfit, fitness et natation mais cette discipline se démarque par un critère en plus : le côté ludique et amusant ! Parcours dans les bassins mais aussi à l’extérieur. Ouvert aux familles. Dés 18h30 jusqu’a 20h30. Sur réservation au 04 71 61 77 20. Possibilité de restauration sur place en fin d’animation.

C’est quoi le swincross ? 

Le Swimcross est une activité aquatique passionnante et stimulante qui combine la natation et le cross-training.

Cette discipline unique offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Tout d’abord, le Swimcross est un excellent moyen d’améliorer la condition physique globale, car il sollicite de nombreux groupes musculaires du corps. Les mouvements de natation renforcent les muscles du haut du corps, tandis que les exercices de cross-training dans l’eau font travailler les jambes et les muscles abdominaux. De plus, la résistance naturelle de l’eau ajoute un défi supplémentaire, ce qui entraîne une dépense énergétique accrue et une augmentation de la force musculaire. Le Swimcross est également bénéfique pour le système cardiorespiratoire, car il permet d’augmenter l’endurance et la capacité pulmonaire grâce à l’effort continu et à l’élévation du rythme cardiaque.

En outre, cette activité aquatique à faible impact protège les articulations, réduit le risque de blessures et convient à un large éventail de personnes, quel que soit leur niveau de condition physique. Enfin, le Swimcross offre également des avantages pour la santé mentale, en aidant à réduire le stress, à améliorer la coordination et à favoriser une sensation de bien-être général grâce à l’effet apaisant de l’eau. En somme, le Swimcross constitue une activité complète et divertissante qui permet de combiner les bienfaits de la natation et du cross-training, offrant ainsi une expérience aquatique enrichissante pour le corps et l’esprit.